训练系统 · 独立原型

TBrainLab

把用户档案、目标设定、评估分析、周期计划、今日准备度、训练任务和复测归档串成一条可执行链路。

当前阶段 目标拆解
今日准备度 78
系统时间
当前用户：未选择

档案录入

用户档案

林晓

31 岁 · 女 · 0-1年（初级） · 办公室职员

评估分析中心

目标概览

提升核心力量与跑步稳定性

周期 6周 · 每周 4练 · 单次 50分钟

基础修正期

先压低灵敏的波动，建立可承载目标的基础。

全链路流程

用户视角 + 代码视角合并

主要功能模块

模块导航

点击模块进入功能页面。

功能页面

设置目标

今日训练

今日训练任务 DAY_DETAIL

准备度 78 / 可训练

今日准备度

睡眠 7.2h、疼痛 1/10、压力 3/10、疲劳 2/10，当前判断：主训练日。

上次生成：未生成 · 当前用户：未识别

今日课表

    后端 AI 链路

    目标拆解 / 周期计划 / 今日课表

    Training Brain

    训练记录入口

    从模块导航进入 Training Brain，查看训练完成记录、复测记录和周期归档摘要。